Problémy žien

Nesprávne zvolená intímna hygiena môže spôsobiť rôzne problémy, ktoré ovplyvnia vaše pohodlie a zdravie. Mnohé bežné produkty, ako mydlá alebo gély s nevhodným pH, môžu narušiť prirodzenú rovnováhu mikroflóry intímnych partií, čo vedie k rôznym zdravotným komplikáciám. Zistite, aké problémy môžu vzniknúť a aké produkty vám môžu pomôcť.

Nevhodné mydlá a gély, ktoré nie sú určené na intímnu hygienu, môžu spôsobiť suchosť a podráždenie pokožky. Tieto problémy môžu viesť k zápalom, svrbeniu a nekomfortu. LACTACYD Femina intímna umývacia emulzia je intímna umývacia emulzia s obsahom kyseliny mliečnej. Vhodná počas menštruácie. Pomáha chrániť prirodzenú rovnováhu intímnych partií. Dodáva vyživujúci a svieži pocit. Pre všetky typy pokožky. Vhodná na každodenné použitie.

Zápal a svrbenie

Ak máte sklony k podráždeniu, vyberte si Lactacyd Pharma upokojujúci, ktorý je špeciálne vyvinutý na zmiernenie týchto ťažkostí. Pomáha zmierniť príznaky vaginálneho diskomfortu (svrbenie, pálenie, začervenanie). Obohatený o prírodný výťažok zo sedmokrásky modrej. Hypoalergénny.

Kvasinkové infekcie

Nevhodné produkty môžu zmeniť pH v intímnej oblasti, čo môže zvýšiť riziko kvasinkových infekcií. Lactacyd Pharma antimykotický je ideálnym riešením, ktoré pomáha predchádzať týmto infekciám a zároveň čistí intímnu oblasť jemne a účinne.

Bakteriálne infekcie

Používanie nesprávnych produktov môže narušiť rovnováhu baktérií v intímnej oblasti, čo môže viesť k zápalom a bakteriálnym infekciám. Lactacyd Pharma antibakteriálny je antibakteriálny čistiaci gél, ktorý pomáha znižovať riziko infekcií a udržuje vašu intímnu oblasť zdravú a bez zápachu.

Nedostatok vlhkosti a podráždenie počas sexu

Suchosť intímnych partií počas sexuálneho styku môže spôsobiť nepohodlie, bolesť a podráždenie. Lactacyd Caring glide lubrikačný gél je jemný lubrikant, ktorý zabezpečí pohodlie a prirodzenú vlhkosť, čím predchádza nepríjemnostiam počas intimity.

Cestovanie a rýchla hygiena

Ak často cestujete alebo máte náročný deň, intímna hygiena môže byť výzvou. LACTACYD Femina obrúsky na intímnu hygienu, alebo Lactacyd Antibacterials obrúsky na intímnu hygienu sú skvelé na rýchlu a efektívnu hygienu na cestách. Tieto obrúsky poskytujú okamžitú ochranu proti baktériám a osviežujú, kdekoľvek sa nachádzate.

Problémy s pH po antibiotikách

Antibiotiká môžu narušiť rovnováhu baktérií v tele, vrátane intímnej oblasti, čo môže viesť k infekciám. Lactacyd Pharma s prebiotikami intímna umývacia emulzia obsahuje prebiotiká, ktoré pomáhajú obnoviť prirodzenú mikroflóru a zlepšiť rovnováhu pH po liečbe antibiotikami.

Citlivá pokožka a pokožka po pôrode

Po pôrode je pokožka intímnej oblasti veľmi citlivá a náchylná na podráždenie. Lactacyd Pharma sensitívny je jemný produkt, ktorý je ideálny pre citlivú pokožku, poskytuje potrebnú ochranu a obnovuje pohodlie.

Hydratácia po 40. roku života

Po štyridsiatke môžu ženy čeliť zmenám v pH a zníženej vlhkosti intímnych partií. Lactacyd Pharma pre dlhotrvajúcu hydratáciu 40+ intímna umývacia emulzia je navrhnutý špeciálne pre ženy po 40. roku života, aby poskytol potrebnú hydratáciu a vyváženie pH.

Pre mladé slečny

Jemná starostlivosť pre dievčatá a mladé ženy
Pre mladé dievčatá, ktoré sa začínajú starať o svoju intímnu hygienu, je dôležité vybrať si správny produkt. Lactacyd Girl je špeciálne navrhnutý na jemnú a bezpečnú starostlivosť o intímnu oblasť. Tento výrobok je ideálny pre mladé ženy, ktoré potrebujú šetrný, ale účinný čistiaci gél, ktorý podporuje prirodzenú rovnováhu pH a zanecháva pokožku sviežu a chránenú. Pomáha predchádzať podráždeniu a je šetrný k citlivej pokožke, čo je v tomto veku kľúčové.

---

Správna intímna hygiena je základom vášho pohodlia a zdravia. Vyberte si produkty, ktoré sú navrhnuté tak, aby spĺňali rôzne potreby intímnej starostlivosti a poskytovali ochranu a komfort, ktorý si zaslúžite.

Prečo to nie je tabu a ako ju účinne riešiť

Každá žena sa v určitom období života stretne s problémom vaginálnej suchosti. Tento nepríjemný stav môže ovplyvniť kvalitu života, spôsobovať bolesť pri sexe a dokonca znižovať sebavedomie. Často sa však o ňom nehovorí, pretože mnohé ženy sa cítia nekomfortne alebo sa obávajú stigmatu. Existujú jednoduché a efektívne riešenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa opäť pohodlne a sebavedomo.

Čo spôsobuje vaginálnu suchosť?

Vaginálna suchosť môže mať niekoľko príčin:

• Hormonálne zmeny: Najčastejšie sa vyskytuje počas menopauzy alebo po pôrode, kedy dochádza k poklesu estrogénu.
• Stres a únava: Tieto faktory môžu ovplyvniť vašu hormonálnu rovnováhu a spôsobiť suchosť.
• Nedostatočná stimulácia: Ak nie je dostatočne stimulovaná prirodzená lubrikácia, môže to viesť k nepríjemným pocitom pri sexe.
• Niektoré lieky: Antikoncepcia, lieky na alergie alebo lieky na vysoký tlak môžu tiež spôsobiť tento problém.

Ako si pomôcť pri vaginálnej suchosti?

Ak ste sa už stretli s vaginálnou suchosťou, nezúfajte! Existujú riešenia, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do svojej normálnej pohody a užívať si plnohodnotný intímny život.

Lubrikanty: Rýchle riešenie pre pohodlie

Prvým krokom k pohodliu pri sexe je použitie kvalitného lubrikantu. Na trhu je mnoho produktov, ktoré vám môžu poskytnúť okamžitú úľavu.

Vaginálne zvlhčovače: Dlhodobé riešenie

Ak hľadáte riešenie, ktoré sa postará o hydratáciu aj mimo intímnych chvíľ, vaginálne zvlhčovače sú skvelou voľbou.

Obnovte a udržujte optimálne pH

Vaginálna suchosť môže ovplyvniť pH vagíny. Normálne pH vagíny je mierne kyslé (kolem 3,8 až 4,5), čo pomáha udržiavať zdravú mikroflóru a bráni rastu škodlivých baktérií. Keď je vagína suchá, môže to narušiť tento prirodzený balans. Napríklad, ak je suchosť spôsobená znížením hladiny estrogénu (ako pri menopauze), môže to viesť k zhoršeniu ochrany proti infekciám a zmenám pH, čo zvyšuje náchylnosť k vaginálnym infekciám, ako je bakteriálna vaginóza alebo kvasinkové infekcie

Prečo neodkladať riešenie?

Riešenie vaginálnej suchosti nie je len o tom, aby ste sa cítili lepšie pri sexe. Ide aj o celkovú pohodu a sebavedomie. Nezabúdajte, že vaginálna suchosť je bežný problém, ktorý môže mať riešenie, a to rýchlo dostupné.

Investovanie do kvalitných produktov na zmiernenie suchosti vám môže priniesť nie len úľavu, ale aj lepší intímny život. Zdravie je predsa prvoradé!

Ako prekonať túto intímnu výzvu

Nedosiahnutie orgazmu, známe aj ako anorgazmia, je častejším problémom, než by sa mohlo zdať. Postihuje ženy aj mužov a môže mať fyzické, emocionálne či psychologické príčiny. Dôležité je pochopiť, že tento problém nie je nezvratný, a s vhodným prístupom je možné dosiahnuť spokojný a naplnený intímny život.

Čo môže spôsobovať nedosiahnutie orgazmu?

1. Fyzické faktory:
   • Hormonálne zmeny, ako sú nízka hladina estrogénu alebo testosterónu.
   • Chronické ochorenia, cukrovka, vysoký krvný tlak alebo vedľajšie účinky liekov.
   • Nedostatočné prekrvenie pohlavných orgánov.
2. Psychologické faktory:
   • Stres, úzkosť alebo depresia.
   • Negatívne skúsenosti alebo bloky spojené so sexualitou.
   • Problémy vo vzťahu alebo nedostatočná komunikácia s partnerom.
3. Nedostatočná stimulácia:
   • Neznalosť vlastného tela alebo nedostatok experimentovania.
   • Rôzne preferencie v oblasti intimity medzi partnermi.

Ako prekonať tento problém?

Nedosiahnutý orgazmus neznamená, že sa s tým musíte zmieriť. Existujú kroky, ktoré môžu pomôcť:

Poznajte svoje telo. Objavovanie vlastných preferencií je kľúčom k spokojnosti. Intimita začína sebapoznaním. Objavovanie vlastných preferencií je základom spokojného a vášnivého života. Sebapoznanie vám umožní lepšie pochopiť, čo vám prináša potešenie a ako dosiahnuť vrchol. Erotické pomôcky, ako sú vibrátory, masážne prístroje alebo womanizéry, vám pomôžu preskúmať vaše telo a odhaliť nové rozmery rozkoše. Môžete ich skúšať osamote, alebo s partnerom.

Zlepšite komunikáciu s partnerom. Otvorený rozhovor o vašich potrebách a túžbach môže odstrániť nedorozumenia a zlepšiť vzájomné pochopenie. Viac v článku Komunikácia v intímnom vzťahu.

Nedosiahnutie orgazmu je výzva, ale nie prekážka, ktorú nemožno prekonať. So správnym prístupom, komunikáciou a podporou môžete obnoviť vášeň a spokojnosť vo svojom intímnom živote.

Ako zvládnuť hormonálne zmeny s ľahkosťou

Klimaktérium a menopauza sú prirodzené fázy života každej ženy. Predstavujú obdobie, počas ktorého sa telo postupne prispôsobuje poklesu ženských hormónov, najmä estrogénu a progesterónu. Hoci tieto zmeny môžu priniesť fyzické a emocionálne výzvy, s vhodnou podporou ich zvládnete pohodlne a bez zbytočného stresu.

Čo je klimaktérium a menopauza?

• Klimaktérium je dlhší proces hormonálnych zmien, ktorý začína niekoľko rokov pred menopauzou a môže pokračovať aj po nej. Zahŕňa obdobie perimenopauzy (pred menopauzou), menopauzy (koniec menštruácie) a postmenopauzy (obdobie po nej).
• Menopauza je konkrétny okamih v klimaktériu, keď žena prestane mať menštruáciu na obdobie aspoň 12 mesiacov.

Príznaky klimaktéria a menopauzy

Počas tohto obdobia sa môžu objaviť rôzne príznaky, ako napríklad:

• Fyzické zmeny: Návaly tepla, nočné potenie, suchosť vagíny, zvýšené riziko osteoporózy.
• Emocionálne prejavy: Výkyvy nálad, podráždenosť, znížená koncentrácia.
• Zmeny v spánku a energii: Nespavosť, únava.
• Zmeny postavy: Priberanie, najmä v oblasti brucha.

Ako zvládnuť toto obdobie?

Hoci každá žena prežíva klimaktérium a menopauzu inak, existujú účinné riešenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a podporiť vaše telo aj psychiku.

Ja sama som si už nástrahy klimaktéria vyskúšala a nie je to nič príjemné. Zrazu akoby zázrakom sa všetko vrátilo do normálu. Nie, nebol to zázrak a nebola to ani hormonálna liečba, ani iná chémia. Zvládli to bylinky. Moc prírodných produktov sa často podceňuje a pritom práve príroda skrýva tie najúčinnejšie liečivé poklady.

Keby som to, čo viem dnes vedela pred rokmi nemusela moja mama v období klimaktéria užívať hormonálnu liečbu, napriek tomu trpieť vážnymi problémami a skončiť kvôli nim v nemocnici.

Keď toto obdobie nastalo u mňa, už bol po ruke internet plný informácii, stačilo hľadať. Nebolo to na prvú dobrú, vyskúšala som produkty, ktoré u mňa nefungovali dostatočne. Zmiernili niektoré problémy, ale nie všetky a nie v dostatočnom rozsahu. Ani ich v tomto článku nespomínam. Na prvé miesto dávam, čo je podľa mňa najlepšie, ale samozrejme nemám odskúšané všetko (nebolo treba skúšať už iné) a každá sme iná, každej teda lepšie pomôže niečo iné.

1. Prírodné doplnky:

Menoxin 7 prírodných látok. V SR úplne unikátny svojím zložením. Prírodné extrakty ďateliny lúčnej, sóje fazuľovej, ľanu siateho, šalvie lekárskej, včelej materskej kašičky, vitaminu B6 a kyseliny pantoténovej zaisťujú maximálny synergický efekt.

Menoxin je komplexný prírodný prípravok s obsahom vyváženej kombinácie rastlinných extraktov, ktoré prispievajú ku komfortu pri menopauze a jej fyziologických prejavoch (napr. návaly, potenie…).

Komfort pri menopauze
Extrakt z ďateliny lúčnej, šalvie lekárskej a ľanu siateho podporujú komfort počas obdobia menopauzy (klimaktéria).

Zníženie únavy a vyčerpania
Kyselina pantoténová a pyridoxín prispievajú k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

FEMINUS funguje pre každú z nás
FEMINUS sme pripravili z prírodných zložiek bez akýchkoľvek hormónov. Napriek tomu je to jeden z najsilnejších dostupných doplnkov výživy na slovenskom trhu.
Skoncujte s návalmi tepla alebo zimy, nadmerným potením a celkovou nepohodou.
Zmiernia sa vám problémy s pokožkou. Budete mať krajšiu pleť, vlasy aj nechty.
Zloženie produktu prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Budete zdravá a plná života.
Menej prevaľovania, rýchlejšie zaspávanie a celkovo kvalitnejší spánok. Ráno sa budete prebúdzať oddýchnutá.
Pomocou Ašvagandy, damiány pravej a muiry vám zvýšime chuť na sex.
Zlepšíme vám duševnú a kognitívnu činnosť. Budete sa lepšie sústrediť, rýchlejšie myslieť a celkovo sa cítiť mentálne lepšie

1. Úprava stravy:
   • Zahrňte potraviny bohaté na fytoestrogény (sója, ľanové semienka) a antioxidanty (zelenina, ovocie).
2. Fyzická aktivita:
   • Pravidelné cvičenie zlepšuje náladu, pomáha udržať váhu a podporuje zdravie srdca aj kostí.
3. Relaxácia:
   • Techniky ako jóga, meditácia alebo dýchacie cvičenia pomáhajú zvládať stres a podporujú emočnú stabilitu.

Ako si užívať sex aj v prechode?

Pošva stráca svoju pružnosť, je suchšia a jej sliznica sa postupne stenčuje. To je len ďalší z radu prejavov menopauzy, ktorého dôsledkom je nepríjemný až bolestivý pohlavný styk. A o takéto pocity stojí málokto, takže môže dôjsť k zníženiu sexuálnej aktivity, podráždenosti, stresu či partnerským problémom.

Vyskúšajte lubrikanty, ktoré pošvu zvlhčia a sex je potom oveľa jednoduchší. Aj to pomôže zvýšiť vaše libido a minimalizovať bolesť počas pohlavného styku. Lubrikačné gély zvlhčujú a zvláčňujú prostredie pošvy.

Pre spevnenie panvového dna sa dajú využiť Kegelove vaginálne guľôčky, ktoré už dávno nie sú „len“ erotickou pomôckou, ktorá zvyšuje vzrušenie a uspokojenie. 

Existujú aj špeciálne cviky vedúce k spevneniu svalov v oblasti pošvy, močovej trubice a panvového dna, čím sa zvyšuje vzrušenie, vaginálna lubrikácia a dosiahnutie orgazmu je ľahšie. Najjednoduchší spôsob, ako sa Kegelove cviky naučiť je pri močení, a to tak, že striedavo zadržujete a púšťate prúd moču. Akonáhle získate správny grif, môžete tieto Kegelove cviky prevádzkovať prakticky kdekoľvek. Opakujte niekoľko sérií rýchleho stiahnutia a povolenia svalstva. Nepomáhajú len so sexuálnymi problémami, ale aj s inkontinenciou. 

Klimaktérium a menopauza sú začiatkom novej kapitoly, ktorá môže byť plná pohody a vitality. S vhodnou starostlivosťou a správnymi doplnkami môžete tieto hormonálne zmeny prežiť bez problémov a s úsmevom.

Parfémy podľa zverokruhu

Ako zvládnuť náročné dni s ľahkosťou

Premenštruačný syndróm (PMS) a samotná menštruácia sú súčasťou života každej ženy, no nemusia byť spojené s bolesťou, nepohodlím a výkyvmi nálad. S modernými riešeniami môžete tieto dni prežiť pokojnejšie a s väčšou kontrolou nad svojím telom aj psychikou.

Čo spôsobuje PMS a menštruačné ťažkosti?

PMS je výsledkom hormonálnych zmien, ktoré sa dejú pred menštruáciou. Tieto výkyvy ovplyvňujú náladu, telo a energiu. Menštruačné bolesti zase súvisia s kontrakciami maternice, ktoré sú potrebné na odplavenie sliznice.

Najčastejšie príznaky PMS a menštruácie:

• PMS: Podráždenosť, náladovosť, únava, citlivosť pŕs, chuť na sladké.
• Menštruácia: Kŕče v podbrušku, bolesť chrbta, opuchy, nízka hladina energie.

6 netradičných, ale účinných trikov na okamžitú úľavu od menštruačnej bolesti:

1. Reflexná masáž chodidla (funguje okamžite!)

• Na vnútornej strane chodidla (v strede medzi pätou a palcom) sa nachádza bod spojený s maternicou.
• Silno ho stláčaj a krúživými pohybmi masíruj asi minútu na každej nohe – bolesť by mala ustúpiť.

2. Akupresúrny bod na ruke

• Medzi palcom a ukazovákom je bod LI4 – stlač ho pevne na 30 sekúnd, uvoľni a zopakuj 2-3x.
• Pomáha proti akútnej bolesti aj podráždenosti.

3. Opojenie mentolom

• Potri si podbruško mätovým olejom alebo gélom s mentolom. Chladivý efekt otupí bolesť podobne ako ľad, ale bez nepríjemného pocitu.

4. Brčko a dýchanie

• Dýchaj cez slamku – pomalé dýchanie cez ústa a výdych nosom stimuluje parasympatický nervový systém a zmierni kŕče.
• Skús „4-7-8 dýchanie“:
  1. Nadýchni sa nosom na 4 sekundy.
  2. Zadrž dych na 7 sekúnd.
  3. Pomaličky vydýchni cez slamku alebo ústa na 8 sekúnd.

5. Prevrátené polohy (fungujú do 2 minút!)

• Ľahni si na chrbát, zdvihni nohy hore k stene a ostaň tak 2-3 minúty.
• Tým sa uvoľnia svaly panvy a bolesť sa zmierni.

6. Pridaj trochu škorice

Rozmiešaj lyžičku škorice v teplej vode alebo mlieku. Škorica má analgetické účinky podobné ibuprofénu a pomôže rýchlo.

Prírodné a bezpečné

Nenechajte PMS a menštruáciu, aby vám kazili dni. So správnymi doplnkami môžete svoj cyklus zvládať ľahšie, s väčším komfortom a bez obmedzení.